24.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: Забирайте на стену, чтобы не потерять. Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на бо...

Читать далее
24.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Как правило человек худеет за ...

Как правило человек худеет за месяц-два. А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально...

Читать далее
23.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Тренируйся по-умному:

Тренируйся по-умному: 1. Делай больше многосуставных упражнений, которые вовлекают много мышечных групп: становую тягу, приседания, выпады, жим штанги 2. Восстанавливайся. Хороший сон, витамины, правильное питание- все это поможет тебе добиться лучших результатов. 3. Настройся на победу. Легко н...

Читать далее
23.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Салат "3 правила": п...

Салат "3 правила": простой вкусный легкий Ингредиенты: Шампиньоны - 350 г Помидоры черри - 150 г Листья салата (ромен) Огурец - 1 шт Заправка: Оливковое масло - 1 столовая ложка Яблочный уксус - 1/2 чайной ложки Горчица - 1/2 чайной ложки Чеснок - 1 зубчик Тимьян - 1 веточка Розмарин - 1...

Читать далее
22.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Сохрани на стену чтобы не поте...

Сохрани на стену чтобы не потерять! Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на одну, максимум две недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Диета для похудения с гречкой. Как п...

Читать далее
22.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Забирайте на стену, чтобы не п...

Забирайте на стену, чтобы не потерять. МАСКА для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос: - кефир - полстакана - любое масло (оливковое, репейное) - 1 ст.л. - мед жидкий - 1 ч.л. - любой бальзам, а лучше косметическую маску - 1 ч.л. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!) - картофельный крахмал для густоты (...

Читать далее
22.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Ванильно – шоколадный творожны...

Ванильно – шоколадный творожный десерт 165 ккал на 100 г Забирайте на стену, чтобы не потерять. Состав: 30 – 40 г желатина 2 ст. молока 500 г нежирного творога 400 г нежирной сметаны или йогурта 34 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше) ванилин по вкусу 2 ст.л какао Же...

Читать далее
21.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ ...

НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА Забирайте на стену, чтобы не потерять. .................................................................. 40 раз пресс 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию. 20 повороты. Убирает складки. 30 приседаний, чтобы попа б...

Читать далее
21.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Красивая грудь: 5 секретов.

Красивая грудь: 5 секретов. http://vk.com/topic-29171940_27751810 Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1. Правильный уход.Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой. Можно и вовсе обойтись без дополнитель...

Читать далее
21.11.2017

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ В...

ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАШЕГО РАЦИОНА Забирайте на стену, чтобы не потерять. Эти белковые продукты дадут вашему организму много полезного материала для роста мышц. Если к ним добавить сложных углеводов, вы получите идеальное блюдо для набора массы. Яичный белок Польза яичного белка неоспор...

Читать далее
1 2 3 4 5 6 7