14 Декабрь 2017

10-дневная рыбная диета

  1. Tanya Mayvey :

    Данная диета поможет тебе избавиться от лишних килограммов, сохранив бодрость и хорошее настроение. К тому же, в рыбе содержится масса минералов и микроэлементов, которые положительно влияют на наш организм.

    Рыбная диета рассчитана на 10 дней и подразумевает следующее питание:

    Проснувшись, необходимо выпить стакан воды. Завтрак должен состоять из 2 чашек зеленого чая, 1 яйца и стакана йогурта.
    Перед обедом выпей стакан воды. На обед съешь 200 грамм отварной рыбы с овощами, приправленными перцем, луком и кориандром. Также разрешается съесть любой фрукт.
    Перед ужином снова выпей воду. Затем съешь 250 грамм рыбы с овощами или листьями салата, а также 150-200 грамм йогурта или творога.

  2. Lera Solnechnaya :

    Ни кто не пробовал???

  3. Katya Abramicheva :

    Интересно....

  4. Irina Bulgakova :

    я с сегодняшнего дня на нее села.

  5. Irina Bulgakova :

    только не написано сколько скинуть можно...

  6. Arina Shilova :

    я каждый день так питаюсь) йогурты, рыба, овощи, фрукты, крупы еще иногда.

  7. Yana Ulkina :

    да такое питание изначально легкое только все на 6 раз еще поделить и класс!

  8. Irina Bulgakova :

    я так и делаю.на завтрак только яйцо.перекус йогурт натуральный.обед у меня 150г рыбы и овощи.перекус фрукт.ужин рыба 150г и овощи.перекус йогурт натуральный

  9. Alyona Rusalkova :

    О! Первая "диета", кот мне понравилась )). Я так всегда и делаю, иногда заменяя рыбу вар грудкой, ну и крупы включаю, гречу, овсянку в 1ой1/2 дня ))

  10. Karolina Galeeva :

    Ирина, как готовите рыбу и овощи?

  11. Ekaterina Ivanchenko :

    +++