04 Май 2013

-5кг за неделю

  1. Tanya Mayvey :

    Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.
    1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
    2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
    3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
    4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
    5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
    6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
    7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.

    пить как всегда около 2-х литров воды

  2. Svetochka Barsukova :

    +

  3. Katya Lutsenko :

    +

  4. Zhenya Danilishin :

    попробую,спасибо))

  5. Ekaterina Tishkova :

    +

  6. Maria Kuznetsova :

    можно молоко заменить кефиром?

  7. Maria Bekina :

    за 6 дней будут видны резулььтаты?

  8. Anastasia Mazur :

    сомневаюсь

  9. Masha Semidotskaya :

    1

  10. Yana Gruzdeva :

    попробую)ищу как раз такую диету)раскажу потом как получилось)кому интересно)

  11. Anastasia Ryabikova :

    как раз думала как хотя бы на 3 похудеть

  12. Anna Morozova :

    +

  13. Anastasia Musugalieva :

    чего то правда еды многова то

  14. Anyuta Shvedkova :

    с понидельника начинаю кто со мной девочки

  15. Stella Sharmatava :

    я!

  16. Galina Abramenko :

    и я!

  17. Tatyana Karelina :

    не сомневаюсь! продукты не жирные и очищают организм!оттуда и результат!и здоровью такая диета не навредит!

  18. Sevil Yahyaeva :

    +

  19. Marina Zaverzhenets :

    многовато еды..но попробуем)

  20. Dasha Zhyoltaya :

    +

  21. Diana Usmanova :

    +

  22. Toma Vitenko :

    я тоже буду добавляйтесь в др будем общаться делиться успехами вместе легче!!!

  23. Yulia Antipova :

    +

  24. Ksenia Tuvysheva :

    пошла закупаться ингредиентами)

  25. Marina Shilina :

    +

  26. Katerina Ch :

    5 день смущает.

  27. Kristina Golynskaya :

    +

  28. Natalya Kianchenko :

    Еды нормально учитывая то что каждый день надо пить кефир и воду кефир выводит шлаки и сжигает жир,а с водой выходят соли!Я к диете добавила бы физ нагрузку!Чтобы мышци не отрофировались!

  29. Irina Mandarina :

    +

  30. Natasha Vedkalova :

    Да не, еды не много. Если кроме этого ничего не есть- результат гарантирован)

  31. Natasha Vedkalova :

    С понедельника начинаю

  32. Viktoria Vinel :

    ?

  33. Katrin Katto :

    вы подумайте сами, как можно совместить фрукты и молоко?)) конечно похудеете
    )

  34. Anzhelika Vedryshkina :

    Booking@batashevhotel.ru

  35. Yulia Golovnya :

    Яна, kogdas natschinaesh? dumaju toshe poprobywat

  36. Yulia Golovnya :

    Мария natschinaju savtra! uspechow ;)

  37. Yana Gruzdeva :

    Юлия, привет))сегодня начала)начинай тоже)посмотрим потом результаты)

  38. Anna Odinokova :

    )

  39. Nadezhda Potapova :

    .

  40. Viktoria Nikityuk :

    никогда не сидела на диетах, но сейчас надо 3кг сбросить.завтра начну

  41. Tanya Lunyova :

    Кто-нибудь пробовал?? Девочки??

  42. Kate Larson :

    .

  43. Ksenia Kirilina :

    Девчонки,напишите потом результат пожалуйста)

  44. Ksenia Yatsko :

    Можно заменить кефир йогуртом 0%???
    Не перевариваю кефир!!:(

  45. Natalia Nesterova :

    *

  46. Stella Sharmatava :

    пока минус 2 кг;)

  47. Yana Gruzdeva :

    у меня тоже минус два и вес остановился*(хотя физически занимаюсь,думаю надо бег прибавить)

  48. Stella Sharmatava :

    у меня все ок с самочувствием)))

  49. Marta Maltseva :

    +

  50. Yulchik Bolotova :

    ! завтра же)

  51. Natalya Sviridenko :

    !

  52. Ekaterina Kreps :

    +

  53. Kristina Guzenko :

    .

  54. Viktoria Gavrischuk :

    _

  55. Elena Antipova :

    2 кг это не показатель, это водичка ушла(...еще бы от кефира то по 1,5 литра да еще и с фруктами

  56. Stella Sharmatava :

    пока больше ничего, кроме 2 х кг

  57. Stella Sharmatava :

    но еще не вечер, так сказать;)

  58. Anna Viktorova :

    надо попробовать))))

  59. Elena Mamostezhko :

    +

  60. Yury Luzan :

    5кг это навскидку 20ккал жировых масс. Человек сжигает в сутки в среднем 2ккал. Итого, если ничего не жрать, то за 7 дней можно потерять 14ккал или 3.5кг жира. Это сферическая диета в вакууме. Так что учитывайте.

  61. Yana Gruzdeva :

    эхъ)

  62. Lenchik Mezhueva :

    +

  63. Inga Sarsania :

    А чем можно рыбу заменить?Вообще её не ем.

  64. Svetlana Yusupova :

    это все временно! нужна система, это называется ОБРАЗ ЖИЗНИ

  65. Anastasia Melekhova :

    А можно пить компот вместо сока??????????????

  66. Kamil Barmakov :

    Всего 5 кг? Пффф.
    Жена сидела на этих форумах и не похудела толком, вот сейчас начала худеть реально, за методиков в ЛС

  67. Toma Vitenko :

    Пфффф спамчик

  68. Diana Safarova :

    .

  69. Yulya Lyakhova :

    кто нибудь 5кг скинул?

  70. Yana Gruzdeva :

    неа*(

  71. Yana Gruzdeva :

    понятно что образ жизни)хотелось бы просто сбросить до определённого веса а потом за это время уже и в систему войти)и больше не набирать )

  72. Tatyana Erofeeva :

    неплохо)

  73. Alyana Utvenko :

    +

  74. Olya Metelyova :

    "

  75. Darya Solovyova :

    )

  76. Viktoriya Voloshina :

    +

  77. Valeria Polyakova :

    +

  78. Yulya Murlysenka :

    .