02 Ноябрь 2017

Быстрая диета предназначена для того, чтобы нам уместиться в...

Быстрая диета предназначена для того, чтобы нам уместиться в любимую вещь или выглядеть более презентабельно в короткие сроки. Как этого достичь, мы вам сейчас расскажем.

Быстрая диета: худеем за 7 дней

Как похудеть за 7 дней? Применить быструю диету. Причем ее особенность в том, что мы можем не только сбросить лишние кило, но еще и укрепить иммунитет, наладить работу внутренних систем.

Суть диеты: не употребляем сахар, исключаем соль, не пьем алкогольные напитки. Едим овощи в большом количестве, а фруктов в дневной рацион включаем значительно меньшую долю.
Фрукты и овощи едим за 1 час до завтрака, обеда и ужина. Второй вариант – употребляем овощи и фрукты через 50-60 минут после завтрака, обеда и ужина. Длительность: 7 дней
Результат: минус 5-7 кг за неделю
Экстренная диета с минералкой

Суть: за день можно съедать пищи не более чем с 1300 Ккал. При этом можно выпивать до 2 л минеральной воды без газа. Чай и кофе не ограничены, но без сахара. К ним можно добавлять до 1 стакана молока с нулевой жирностью в сутки.
В течение дня вы насыщаете организм витаминами и минералами, употребляя большие дозы салатов, но без растительного масла, а залитые йогуртом или ряженкой. В салатах очень хорошо комбинировать зеленые салаты, перец болгарский, бобы в стручках, сельдерей, помидоры, яблоки.
Лимонный сок в салатах будет дополнительным плюсом, а несколько капель уксуса не станут излишеством.

Читать продолжение и обсудить можно здесь:
http://vk.com/topic-29171940_26781752