16 Ноябрь 2017

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Ди...

  1. Tanya Mayvey :

    Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

    - Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.
    - Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 19:00 не пей вообще.
    - Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.
    - Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну.
    - Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.
    - Не пей газированную воду Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.

  2. Oxana Semenets :

    Потому что в них много соли, и они приводят к появления целлюлита.

  3. Katerina Blinkova :

    Что за бред - после 17-ти не пить? Оо

  4. Lyudmila Chikalova :

    не есть после 18.00-ладно. Но не пить после 19.00? А если пить захочется??? Простой водички??? Это что, всю ночь от жажды что ли мучиться? я, собственно, когда вечером есть хочу-водичку попью и вроде на час сыта. Не, ребята, но чтобы и не пить на ночь, если хочется-это жестоко!

  5. Svetlana Rassvetaeva :

    Изабелла, ! Согласна

  6. Svetlana Rassvetaeva :

    И нечего внимать! Целлюлит( некорректное название) - это , девочки, наша норма;-) в области бедер сосредоточены специальные альфа- рецепторы, чувствительные к эстрагенам( женским половым гормонам), которые отвечают за повышенное образование жировой ткани на бедрах и ягодицах на физиологический период беременности, а жировая ткань распределяется неравномерно, имеются соединительнотканные перетяжки, поэтому и выглядит все, как апельсиновая корка. Степень выраженности зависит от уровня эстрагенов и тонуса кожи...все крема от целлюлита направлены на увеличение тонуса кожи- жир они не убирают;

  7. Elena Nefyodova :

    это не только женская проблема, скажу я вам...

  8. Svetlana Poleus :

    ...и физиологию понимаешь, и соглашаешься с тем,что так оно и должно быть,раз природой задуманно,но,девчоночки,не красиво же...

  9. Kristina Novikova :

    Изабелла, после 19.00 а вообще после 20.00 чтобы отеков не было

  10. Kristina Novikova :

    Людмила, пейте на здоровье. никто не говорит что это табу. просто не желательно. т.к это приводит к отечности. если у вас вообще проблем с этим нет. то пейте на зворовье

  11. Lyudmila Chikalova :

    Кристина, я думала,что простую водичку завсегда можно( итем спасалась от пережора. а тут и отечности, оказывается, могут быть.... блииииннннн...Как-то надо переходить на питание святым духом.... Ведь с возрастом обмен веществ замедляется, надо меньше жрать. вон сколько толщенных баб вокруг! Кто-нить пробовал на дух святой переходить? Просто не хотца, чтобы жить с чувством голода( И когда в животе кишка с кишкой разговаривают тоже не красиво

  12. Kristina Novikova :

    Людмила, :) хаха

  13. Lyudmila Chikalova :

    Кристина, трагедия....

  14. Kristina Novikova :

    Людмила, да перестаньте..пп и все будет чики пуки и фигура и здоровье!

  15. Elena Nefyodova :

    я за ночь могу выпить литр воды, а днем наоборот не лезет...

  16. Lyudmila Chikalova :

    Кристина, хм... я вот пытаюсь держать хотя бы 59 кг при ро сте 168 и все время зимой приближаюсь к 60!!!! а хочу 55 кг!

  17. Kristina Novikova :

    Людмила, :) спорт?

  18. Lyudmila Chikalova :

    Кристина, ну.... немного 2 раза в неделю фитнес и каждый день зарядка, ну по осени плюс бассейн. От спорта, кстати, тяжелею. Что огорчает сильно.

  19. Kristina Novikova :

    Людмила, аа

  20. Lyudmila Chikalova :

    Не жратьполгода-видимо лучший вариант))) Тока не выходит. Реально, мне скоро 45.А в этом возрасте многих разносит. АААААА!!!! Ужос!!!!

  21. Lyudmila Chikalova :

    Девочки, а как вы стресс снимаете? Ну вот если расстроились, то что делаете, чтобы хорошо стало? Но не едой! Шоколадки и мороженое не в счет!

  22. Elena Nefyodova :

    Людмила, я читаю, музыку слухаю или суши кино и вино :)

  23. Lyudmila Chikalova :

    Елена, суши-здорово! от него точно не толстеют)))хорошие способы!!!!

  24. Elena Nefyodova :

    Людмила, суши - это редко, раз в 2 месяца могу себе позволить это счастье :D

  25. Lyudmila Chikalova :

    Елена, ну и правильно! редко-зато счастье)))а если каждый день-то точно надоест

  26. Sitara Makhmudova :

    Таня,

  27. Kristina Potapenko :

    +1