20 Декабрь 2017

Освежающая Диета

Освежающая Диета
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Она не только снижает вес но и очищает организм.
Употреблять два дня в неделю в течение месяца.

Так-как в диете используются свежие овощи и фрукты, проводить ее лучше в конце лета или начале осени.

Что входит в рекомендованные продукты:

• свежие фрукты и овощи;
• кисломолочные продукты;
• овсяная крупа;
• мед и орехи;
Диетическое меню на один день:

• Завтрак — стакан молока ( также можно использовать простоквашу ) или стакан ели тёплой воды, которую можно подсладить одной ложечкой меда.
• Ланчь — стакан свежевыжатого фруктового сока или немного фруктов или овощей. Все должно быть исключительно свежое.
• Обед — салат из сырых овощей и свежевыжатого стакан фруктового сока.
• Ужин — мюсли домашнего приготовления.
Рецепт мюсли:
Для этого одну столовую ложку овсяных хлопьев замочить на двенадцать часов в трёх столовых ложках прохладной воды. Перед подачей на стол добавить к ним столовую ложку ложку меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешать, натереть около двухста грамм неочищенных яблок или других фруктов и выложить их на овсяные хлопья. Сверху посыпать мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса.