04.03.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (33)

Друзья, здравствуйте! План...

Друзья, здравствуйте! Планирую ранние подъёмы часиков эдак в 05:00, а что делать в это время не знаю, ну не бегать же, в инет вообще глупо залазить))) Слышал кто-то медитирует, кто-то молится... Подскажите чем лучше заняться в ранние часы, может какие техники подскажете? Благодарю!

Читать далее
03.03.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Лучшие фрукты для рациона спор...

Лучшие фрукты для рациона спортсменов Сохрани на стену чтобы не потерять! ГРЕЙПФРУКТ Грейпфрут – кладезь полезных веществ для нашего организма. Недаром все энциклопедии относят грейпфрут к диетичеким продуктам питания. Полезные свойства грейпфрута: • 100 г грейпфрута удовлетворяют суточную п...

Читать далее
03.03.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Особенности тренировки утром.

Особенности тренировки утром. Забирайте на стену, чтобы не потерять. Вопрос оптимального времени для тренировки является актуальным для многих видов спорта. Многие люди для тренировок выбирают утро, так как им это удобно по тем или иным причинам. В этой статье я попытаюсь кратко рассказать, как лу...

Читать далее
02.03.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Омлет из кабачков и помидора в...

Омлет из кабачков и помидора в микроволновке. на 100 гр.Ккал-58.5 Для тех, у кого мало времени на готовку завтрака или обеда Кабачки нарезать и в микроволновку на 2 минуты, добавьте помидоры дольками или кубиками и залейте молочно-яичной смесью посолите и поперчите по вкусу. Сверху выложить порван...

Читать далее
02.03.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Источники белка:

Источники белка: Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г Яйцо отварное К: 160ккал; ...

Читать далее
01.03.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Салат "Эдельвейс"

Салат "Эдельвейс" Обязательно сохраните и попробуйте!) Ингредиенты: -помидоры 2 шт -огурец свежий 1 шт -кукуруза консервированная 1 банка -мясо курицы отварное 150 гр -лук зеленый по вкусу -перец сладкий большой 1 шт -сухарики по вкусу (самодельные) -чеснок по вкусу -соль и перец мол...

Читать далее
28.02.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Стройная фигура за 10 советов....

Стройная фигура за 10 советов. Забирайте на стену, чтобы не потерять. Некоторых из нас матушка-природа наградила отличным метаболизмом, другими словами – мы способны кушать все, что пожелаем, и не боятся за возникновение лишних «стратегических запасов» в области бедер, живота или появления второго ...

Читать далее
28.02.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Диета Бритни Спирс

Диета Бритни Спирс Бритни в своей диете избегает рафинированного сахара и сложных углеводов (макарон, хлеба и других продуктов, которые при разложении образуют натуральный сахар), старается не употреблять углеводы после обеда, употреблять побольше белковой пищи и никогда не ест после 20:00 (поскол...

Читать далее
27.02.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Бикини диета – это одна из низ...

Бикини диета – это одна из низкокалорийных диет, рассчитана она на неделю. Набор продуктов довольно разнообразен, поэтому не будет трудно придерживаться диеты. За это время можно с легкостью сбросить около 4-х килограмм лишнего веса. Диета бикини для похудения Примерное меню на неделю: Понедель...

Читать далее
26.02.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Антицеллюлитная диета.

Антицеллюлитная диета. Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон. - Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы. - Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду...

Читать далее
1 2 3 4 5 6 7 8