03.02.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

50 железных правил японской ле...

50 железных правил японской леди. Очень полезная информация. Прочитав их, захочется стать столь нежной,словно цветок сакуры... 1. Быть здоровой. 2. Держать спину прямо. 3. Говорить на хорошем японском языке. 4. Всегда с улыбкой говорить "Доброе утро". 5. Соблюдать правила этикета со вс...

Читать далее
01.02.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

8 правил планирования времени

8 правил планирования времени 1. Записать план на следующий день Планировать следующий день перед сном похвально, но, чтобы ничего не забыть, лучше все-таки записать. Разграничьте дела по степени важности, разделив записную книжку на два столбца. В первом запишите то, что требуется сделать безотла...

Читать далее
30.01.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ...

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ Забирайте на стену, чтобы не потерять. На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и одновременно повысить свою мышечную энергию. Откроем для Вас несколько продуктов и элементов, которые способны увеличить процесс жиросжигания. Зеленый чай. По срав...

Читать далее
30.01.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Офигенные банановые блины!...

Офигенные банановые блины! Эти блины прекрасны на вкус. Они идеально подходят для завтрака, а также после тренировки. Блины содержат все незаменимые ингредиенты, необходимые для мышечного роста и восстановления. Ингредиенты: • 1/2 чашки овсяной каши. • 3 яичных белка 1 мерная ложка сывороточн...

Читать далее
29.01.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Готовь. Ешь. Стройней. Наслажд...

Готовь. Ешь. Стройней. Наслаждайся! Диетические роллы с салатом из курицы Одна порция салата - 260 калорий На 4 порции: 400 граммов отварной куриной грудки 1/2 стакана обезжиренного йогурта 1 ч.л. лимонного сока 1 ч.л. горчицы 1/2 ч.л. меда 1/2 ч.л. соли 1/3 болгарского перца 2 ст.л. сушен...

Читать далее
29.01.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ В...

ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАШЕГО РАЦИОНА Забирайте на стену, чтобы не потерять. Эти белковые продукты дадут вашему организму много полезного материала для роста мышц. Если к ним добавить сложных углеводов, вы получите идеальное блюдо для набора массы. Яичный белок Польза яичного белка неоспор...

Читать далее
28.01.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Постный рис с овощами. Калорий...

Постный рис с овощами. Калорийность одной порции - 142 Ккал. Забирайте на стену, чтобы не потерять. Рис круглый - 2 стакана Вода - 4 стакана Морковь - 1 штука Лук репчатый - 2 штуки Помидоры красные - 5 штук Перец сладкий желтый - 2 штуки Чеснок зубчик - 5 штук Петрушка зелень - 1 пучок Ук...

Читать далее
27.01.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Отговорки от тренировок.

Отговорки от тренировок. Забирайте на стену, чтобы не потерять. Отговорка № 1 — Я так устала. Для производства энергии тоже нужна энергия, поэтому если в данный момент ты чувствуешь себя уставшей, даже короткая 10-минутная прогулка заставит кровь двигаться быстрее и повысит энергетический уровень о...

Читать далее
26.01.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

Вы когда-нибудь думали о польз...

Вы когда-нибудь думали о пользе секса? А ведь секс это мощнейшее орудие для борьбы со многими заболеваниями и стрессами! Секс полезен не только для тела, но и для ума. Об этом свидетельствуют данные исследования, которое провел специалист Медицинского института Гамбурга Вернер Хабермел. Факты...

Читать далее
26.01.2018

Размещено Фитнес и упражнения | Комментарии (0)

ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ МАСКИ С КОР...

ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ МАСКИ С КОРИЦЕЙ И МЕДОМ Забирайте на стену, чтобы не потерять. Волосы блестят и растут как на дрожжах! И так, что нам нужно: 1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению. 2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогаю...

Читать далее
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12